Как победить метеозависимость?

Даже здоровые люди обычно ощущают перемены в самочувствии, когда меняется погода. Особенно, если изменения неожиданны или иммунитет находится в ослабленном состоянии... С этими переменами есть способ справиться, нужно лишь понять принцип работы организма в отношении реакции на погоду.

Болит голова без видимой причины? Раздражительность без повода? Сонливость или, наоборот, бессонница? Возможно, это проявления метеочувствительности.

Метеочувствительностью, метеозависимостью или метеопатией можно назвать предрасположенность организма человека к болезненной реакции на погодные явления. Эти три понятия разделяются по степени болезненности проявлений. Влияющие на нас погодные явления могут быть совершенно очевидными — изменение температуры, осадки, влажность, или не столь очевидными — изменение атмосферного давления, напряженность магнитного поля, радиоактивность, содержание в воздухе кислорода или озона. Каждый из этих факторов может влиять на самочувствие человека в той или иной степени.

При значительном изменении погодных показателей защитные механизмы нашего тела должны быстро и точно запустить процессы, необходимые для нашего хорошего самочувствия. Когда усталый или нездоровый организм берется за такую работу, то запуск нужных процессов может запаздывать, и тогда мы чувствуем, что что-то не так. При резкой смене метеоусловий наиболее распространены такие симптомы, как слабость, головная боль, утомляемость, сонливость. В зависимости от особенностей организма проявления могут быть разные, также возможно обострение хронических заболеваний.

По медицинским данным, болезненно воспринимают погодную неустойчивость более 70% людей. Обычно это происходит, когда организм оказывается в условиях какой-то дополнительной нагрузки — это может быть психологический стресс, восстановление после болезни, хроническое заболевание, гормональная перестройка, акклиматизация или другое. Замедленность адаптации часто бывает при непривычных условиях климата. Поэтому, когда случаются нетипичные для какой-либо местности климатические изменения, это влияет на самочувствие большого количества людей.

По сути, метеопатия — это отсутствие готовности организма быстро подстроиться под внешние изменения в силу причин, связанных с общим физическим и психическим здоровьем. На постоянной основе этот недуг редко встречается у людей, ведущих активный и здоровый образ жизни, но наиболее характерен для тех, кто нечасто бывает на свежем воздухе и не практикует занятия физкультурой.

Резкая смена погодных условий оказывает сильное влияние на человеческий организм, и каждый раз организм вынужден адаптироваться к новым внешним условиям. Когда человек бодр и здоров, процессы адаптации проходят легче и быстрее, не проявляясь болезненными ощущениями. По скорости реакции организма и адаптивности к природным факторам можно судить о его состоянии на данный момент, однако, если в атмосфере происходят слишком большие изменения, это может стать само по себе причиной перенапряжения и срыва привычных процессов и изменения биологических ритмов.

По некоторым исследованиям, наиболее остро на смену погоды реагируют люди с ранимой, неуравновешенной психикой, которые в принципе более подвержены влиянию внешних условий.

Как же с этим справляться? Из того, что написано выше, можно сделать вывод, что лечение метеозависимости есть не что иное, как укрепление организма в целом и стимуляция его естественных функций.

Главное средство для победы над метеозависимостью — предотвращение ее с помощью более здорового образа жизни. Занятия физкультурой, режим дня, полноценный сон, прогулки на природе, закаливание, здоровое питание и благожелательное отношение к миру — все это помогает поддерживать организм в тонусе, помогает ему активнее справляться со всеми физиологическими процессами, в том числе и с адаптацией к погодным условиям. Конечно, не стоит резко начинать заниматься сразу всеми этими полезными вещами, ведь для непривычного тела это тоже может показаться стрессом. Начинайте с малого — контрастный душ с небольшой разницей температур (если у вас нет медицинских противопоказаний для этого), прогулки почаще, небольшая разминка по утрам.

Но что же можно сделать, когда уже есть неприятные симптомы? При сонливости и пониженном давлении поможет сладкий чай, кофе; при раздражительности — успокаивающие травяные чаи, теплое молоко. Если не можете уснуть — подогретое молоко, теплая ванна с эфирными маслами или отварами трав, или можно просто погреть ноги. Снизьте физические и умственные нагрузки, постарайтесь не есть соленого и жирного.

В случаях хронических заболеваний, когда имеется серьезная метеопатия, нужно обязательно консультироваться с лечащим доктором. Для предупреждения тяжелых состояний при некоторых заболеваниях (например, болезни сердца и сосудистые патологии) рекомендуется использовать специальные прогнозы погоды для метеочувствительных людей, тогда человек может заранее принять согласованные с врачом препараты и минимизировать возможные риски.

А вообще, лучше узнавать прогноз погоды в газете или по телевизору, чем по своему плохому самочувствию, верно?


23:49 07.11.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Познавательное

Выключатели и розетки Werkel: какие достоинства бу

Шведский производитель Werkel произвел на рынке розеток и выключателей дизайнерское открытие. Еще ни...

Актуальность высотных работ

Сегодня высотные работы стали неотъемлемой частью строительства, спрос на них растет как со стороны ...

Окна в "Евростиле"

Пластиковые окна от компании «Евростиль» - тишина и спокойствие в вашем доме Пластиковые окна -...

Как избавиться от осенней депрессии? Свет, цвет и

Ох, уж эти сезонные депрессии, и как от них спасаться? Наступает осень, и с ней приходит хандра. Уче...

Продажа турбокомпрессоров

Наверное, каждый хоть раз в жизни слышал слово «турбокомпрессор», но не все понимают зна...

Литохоро. Какая она, греческая деревня?

Литохоро — это небольшой провинциальный городок в северной Греции, затерявшийся у подножи...

Как действует противозачаточное кольцо

Главное требование к любому средству контрацепции – безопасность, простота в использовании и комфорт...

Японские звукоподражания, жесты и смайлики

Японцы любят не только рисовать аниме и мангу, но и играть в командные игры и заниматься спортом и б...

Инвентаризация кассы

Инвентаризация кассы выступает плановым мероприятием для сопоставления фактических показателей и уче...

Вы уже начали подготовку к Новому году? Присоединя

Этот волшебный, сказочный, родом из детства праздник — Новый год! Как хочется встретить е...



О информационном портале:

Наш портал разработан для читателей, желающих без остановки совершенствоваться во всех сферах жизни. Каждый для себя найдет что-то интересное и подчеркнет из статьи полезные вещи. На сайте описано огромное количество моментов, которым в повседневной жизни вы найдете практическое применение. Отсутствие навязчивой рекламы, политики и новостных лент, наличие легкого юмора и полезных текстов делает наш интернет портал удобным для просмотра.

Полезная и познавательная информация, которая сгенерированна на нашем веб-портале позволяет ответить на некоторые интересующие вас вопросы. Для того, чтобы каждый посетитель на нашем портале смог в кротчайшие сроки отыскать нужную, для него информацию, мы максимально упростили интерфейс и улучшили систему поиска необходимой статьи. Теперь нет нужды тратить солидное количество времени для поиска ответа на необходимый для вас вопрос.