Почему так сложно надолго сконцентрировать внимание?

Думаю, практически все преподаватели регулярно замечали на лекциях студентов, занимающихся своими делами на задних партах и пропускающих всю информацию мимо ушей, независимо от степени её полезности для их настоящего и будущего. И даже самые старательные студенты редко могут прослушать всю лекцию, не отвлекаясь. Почему так происходит?

Проблема в нехватке внимания — способности сознательно управлять процессом отбора и игнорирования поступающей информации.

Дело в том, что возможности нашей ЦНС ограничены. Психологи установили, что человеческий мозг может одновременно обрабатывать в среднем около 7 бит информации. При этом минимальное время, которое необходимо сознанию для отличия одного сигнала от другого — 1/18 секунды. В результате можно подсчитать, что в среднем мы за секунду можем сознательно воспринять всеми органами чувств не больше 126 бит любой информации.

Учитывая, что в процессе устной речи в среднем передаётся 40 бит информации в секунду, только голос лектора занимает треть пропускной способности всех каналов восприятия. А ведь есть ещё и посторонние шумы, зрительная информация (внешний вид, мимика, жестикуляция и перемещения говорящего в пространстве). И это помимо сигналов обонятельных, осязательных и других сенсоров, не говоря о внутренних ощущениях (каждому знакома боль, мешающая сосредоточиться на чём-либо).

В результате малейшее нарушение концентрации внимания во время лекции отвлекает наш разум на обработку другой поступающей информации: будь то проблемы собственного организма, планы на будущее или шёпот соседа.

Поэтому так важно наше эмоциональное и физиологическое состояние в процессе деятельности.

Французский психолог Т. Рибо ещё в конце 19 в. доказал, что интенсивность и продолжительность внимания напрямую зависят от связанных с объектом внимания эмоциональных состояний. При этом усилие, которое мы прилагаем, сосредоточивая и удерживая внимание на чем-то, предполагает и физическое напряжение групп мышц лица, туловища, конечностей. А наступающие впоследствии отвлечения внимания связаны, в том числе, с мышечным переутомлением в соответствующих частях тела.

Из этого М. Чиксентмихайи и ряд других учёных-психологов делают вывод о том, что внимание — это энергия, которая необходима для осуществления сознательных психических процессов.

У сложных решаемых человеком задач есть ряд особенностей. Чем сложней деятельность:

• тем больший объём входящей информации нужно обрабатывать; • тем больше внимания требуется для её осуществления; • и тем интенсивней эмоциональное и мышечное напряжение, которое испытывает человек в этот момент.

Именно поэтому водители в сложных ситуациях на дороге приглушают играющую фоном музыку, так как она начинает заглушать не только информационный шум, но и отвлекать внимание от важной информации, которая может в нём содержаться (сигналы других участников движения, появление новых препятствий.)

Проблема обычного человека заключается в том, что поскольку внимание — энергия, то, как любая энергия, оно расходуется в процессе использования.

Любая наша осознанная деятельность приводит к относительно быстрому утомлению, вне зависимости от нашего эмоционального и физиологического состояния в процессе. Даже общение с ребёнком забирает энергию, хотя приносит огромную радость.

Неслучайно ещё Чернышевский писал, что после деятельности, направленной на получение наслаждения, требуется отдыхать, так же как и после трудной работы.

Однако из всего вышесказанного можно сделать и обратный вывод, который можно и нужно воплощать в своей жизни: чем тренированней и устойчивей человек к физическим и эмоциональным нагрузкам, тем больший объём информации может обрабатывать его сознание и тем легче ему долго концентрировать внимание на чём-либо.


03:12 07.11.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Может заинтересовать

Нужен ли на свадьбе тамада?

Начиная подготовку к свадьбе, многие задумываются, приглашать ли для проведения свадьбы тамаду....

Каким образом утепляется клееный брус?

Клееный брус является материалом, который изготавливается из доск хвойных пород. Эту доску обрабатыв...

Лаунж стиль (часть первая)

Большинство брендов этой зимой представили обширную линейку именно спортивного костюма. Итальянский ...

Доступное богатство

Вы не заметили, что в последнее время появилось уж очень много телепередач про различных экстрасенсо...

Доступный и эффективный способ Интернет рекламы.

Доступный и эффективный способ Интернет рекламы. В наше время сеть Интернет стала такой же рекламно...

Обновляем любимую постель

Кто-то скажет, купить все новое и не париться! С одной стороны в этом есть смысл, так как все новое ...

Продакшен-студия: саундпродюсирование, уроки вокал

Если вы решили записать собственную песню и не имеете представления с чего начать, обратитесь за кон...

Какие сериалы смотреть с августа? «Казанова», «Бой

Лето в этом году выдалось, согласитесь, необычное. Под стать ему август приготовил для всех сериалом...

Что за зверь такой - бабр? Байкало-Иркутские зарис

Был жаркий июльский день. Солнце прилипло к небосводу огненным шаром. Мы шли по иркутским улицам, лю...

Memka - способ увеличить скорость вашего компьютер

Итак, Эта статейка о том, как можно увеличить производительность вашего компьютера за счет оптимизац...



Развивая портал:

Наш портал разработан для читателей, желающих без остановки совершенствоваться во всех сферах жизни. Каждый для себя найдет что-то интересное и подчеркнет из статьи полезные вещи. На сайте описано огромное количество моментов, которым в повседневной жизни вы найдете практическое применение. Отсутствие навязчивой рекламы, политики и новостных лент, наличие легкого юмора и полезных текстов делает наш интернет портал удобным для просмотра.

Полезная и познавательная информация, которая сгенерированна на нашем веб-портале позволяет ответить на некоторые интересующие вас вопросы. Для того, чтобы каждый посетитель на нашем портале смог в кротчайшие сроки отыскать нужную, для него информацию, мы максимально упростили интерфейс и улучшили систему поиска необходимой статьи. Теперь нет нужды тратить солидное количество времени для поиска ответа на необходимый для вас вопрос.